A terhesség kapcsán számos kérdés merült fel bennem amikre a választ szinte kivétel nélkül először az interneten kerestem. Ugyanígy vagyok ezzel azóta is. Azonban nagyon sok a lájk vadász, csalogató címek mögött üres tartalmat szolgáltató oldal, amik számomra tényleg időpazarlást jelentenek ( még a WC-n ülve is ).
Összegyűjtöttem nektek azokat az oldalakat amiket rendszeresen követek és olvasok, mert szerintem hasznos információkat osztanak meg az olvasóval.
Lassan 8 hónapos kisfiam épp az alvászavar bugyraiban éli mindennapjait, ami gyakran óránkénti ébredéseket is jelent, ha szerencsém van akkor visszaalszik, ha nem akkor hangos beszélgetésbe megy át hajnalban. Ahhoz hogy ne dőljek ki szoptatásközben és lássak is valamit a sötétben gyakran ( csökkentett képernyőfényerő mellett) elkezdek valamit olvasni a telefonomon. Na de nem mindegy mit! Az idő érték, töltsük hasznosan!
Ezért gondoltam megosztani veletek azokat az oldalakat, amikből lehet táplálkozni akár éjjel is 😀
1# Bodyfit by Amy – terhesség elötti / alatti / utáni torna videók
Ezen az angol nyelvű videócsatornán nagyon jól összeállított rövidebb – hosszabb tornagyakorlatokat találtok, ami nagyon jól beleilleszthető egy teljesen napirend nélküli kisbaba mellé is, ha esetleg tettre készen ébredtél a baba mellett is
Itt megnézheted Amy youtube csatornáját
#2 Áfonya mámora – IR barát receptek, nemcsak IR-seknek!
Inzulinrezisztensként naná, hogy benézett hozzám a várandósság alatt a terhességi cukorbetegség is. Szerencsére sikerült elkerülnöm az inzulin kezelést, de ehhez nagyon szigorú diétázásra volt szükség. Ebben nem a bulgur és a csicseriborsó fogyasztása jelentette a kihívást, hanem a finomságok hiánya, ezért bizony serényen elkezdtem kutatni az egyszerű, de IR barát recepteket. Áfonya mámora oldalán pont ilyenek vannak. Egy jó édesítőszer és teljeskiőrlésű liszt birtokában szinte minden elkészíthető. Én azért szeretem az ő receptjeit mert nem kell 10 féle lisztet beszereznem, amiket nem ismerek, hanem tényleg egyszerű de nagyszerű ételeket tudtam összedobni rövid idő alatt.
Ha téged szerencsésen elkerül a cukorbaj, akkor is ajánlom a recepteket mert a változatos étrend mindenkinek kell és hasznos.
Itt megnézhetted Áfonya mámora blogját!
#3 Kifőztük – ingyenes online gasztromagazin
A másik kedvenc receptgyűjteményem, itt már minden van hagyományos és IR barát receptek is, szintén egyszerű hozzávalókból ízletes ételek mindenkinek.
Itt megnézhetes a Kifőztük online magazint!
#4 Kismamablog – Vida Ágnes gyermekpszichológus oldala
Imádom Ági cikkjeit, követem a facebook oldalát, ahol szerdánként tart egy videót beszélgetést egy – egy mindenkit foglalkoztató gyermeknevelési témában. A délutáni dumcsi rendszeres program amit végig hallgatok. Nem vagyok egy paramami, ezért próbálom kerülni az olyan oldalakat, ahol túl sok aggodalomra okot adó negatív érzés gyűlik egy helyen. Az ő megnyilvánulásai mindig pozitívak, kifejezetten viccesen tudja leírni az anyai léttel járó nehézségeket. Az ő szófordulatait sokszor megjegyezve itthon is használatba veszem, mert nagyon tálalóak 😀
Itt Megnézheted a Kismamablogot!
#5 Kiskanálkommandó – A hozzátáplálásról
6 hónapot betöltve mi is belevetettük magunkat a pürék világába. Ekkor ismerkedtem meg pl. a BLW fogalmával ( darabos ételek fogyasztása a baba által ) és még sok- sok újdonsággal.
Ezen a területen is sok változás történt az évtizedek alatt, köszönhetően a sok kutatásnak, úgy gondolom érdemes követni a naprakész ajánlásokat, amit itt is megtaláltok.
Itt megnézheted a Kiskanál kommandó honlapját!
#6 Dr. Novák Hunor gyermekorvos
Novák Hunor a közösségi média legaktívabb gyermekorvosa. Ezért még önmagában nem követném az írásait, ha azok nem lennének valóban hitelesek. Hasznos naprakész tanácsokkal látja el a családokat a gyermekbetegségek világában. Számos nézetével tudok azonosulni, valóban minőségi tartalmat gyárt.
Itt megnézheted Novák Hunor oldalát!
#7 Édesanyák Szakértői facebook csoport
Egy oldal, ahol a gyermekneveléssel kapcsolatban minden kérdésünket feltehetjük anonim módon. Annyira megtetszett a csoport szellemisége, hogy magam is csatlakoztam a szakértői csapathoz fogorvosként. A szakértői oldal nagyon sok segítőkész szakemberből áll minden területen, látva a háttérmunkát tényleg mindenki a legjobbat akarja az aggódó kismamáknak, így bátran ajánlom. Néha elég csak rákeresnünk az aktuális gondunkra sokszor már választ is találunk rá a korábbi posztok alatt. Ami kifejezetten tetszik, hogy itt nincs csevegés és néha értelmetlen beszélgetés csak a lényeg!
Itt megnézheted az Édesanyák Szakértői csoportot!
Az internet korában információból nincs hiány, de fontos hogy szűrjük a tartalmakat és csak arra szánjunk időt ami valóban megérdemli. Ahogy nő a baba egyre kevesebb idő marad a telefonra és ez így is kell hogy legyen. Példát kell hogy mutassunk neki is és bizony kevesebbet pötyögni a telón, ha viszont mégis kell akkor az legyen gyors és célravezető
+1 ráadás:
